[vc_row css=”.vc_custom_1597496613333{padding-top: 0px !important;}”][vc_column width=”1/12″][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_single_image image=”1348″ img_size=”medium” alignment=”center”][vc_single_image image=”1569″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text css=”.vc_custom_1602963723082{margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]
CrossFit Introkurs
To dagers helgekurs fra 13:00 til 18:00, lørdag 7. november og søndag 8. november
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1602964274014{margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]
Velkommen til Optimal Prestasjon og CrossFit Jeløy
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1603201038026{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”]I starten av november holder vi et nytt introkurs for alle som ønsker å begynne med CrossFit. I løpet av kurset blir du introdusert for det mest grunnleggende innen CrossFit, og vil få en forståelse for hvorfor CrossFit har blitt så populært.
Kursets hensikt er å gi en introduksjon til god og sikker teknikk i de mest grunnleggende øvelsene og bevegelsene. Underveis vil du få en grundig gjennomgang med blant annet trening med:
- Egenvekt
- Kettlebell
- Medisinball
- Hoppetau
- Romaskin
Det viktigste av alt er teknikk og tilrettelegging. Det betyr at fokuset ligger på at du utfører øvelsene korrekt og kontrollert, fremfor intensivitet eller med tunge vekter.[/vc_column_text][vc_btn title=”Ja, jeg ønsker å melde meg på! Vis meg påmeldingsskjemaet” shape=”square” color=”danger” size=”lg” align=”center” link=”url:http%3A%2F%2Foptimalprestasjon.no%2Fcrossfit-introkurs%2F%23form-go|||”][vc_single_image image=”1599″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text css=”.vc_custom_1602957595701{margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]
Hvem passer CrossFit-kurset for?
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1603201079653{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”]Kurset er for nybegynnere som ønsker å trene CrossFit.[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1602955667452{margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]
Hva er CrossFit?
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1603201101715{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”]CrossFit er en allsidig treningsform hvor man får trene både kondisjon, styrke og fleksibilitet.
CrossFit trenes i små grupper og ledes av en instruktør. Instruktørens jobb er å hjelpe deg som medlem gjennom økten og sørge for at du gjør treningen på en trygg og riktig måte.[/vc_column_text][vc_single_image image=”1552″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text css=”.vc_custom_1602964898222{margin-bottom: 15px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]
Praktisk info om introkurset
[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1603201122986{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”]Kurset varer fra 13:00 til 18:00 både lørdag 7. november og søndag 8. november.
Pris:
- Crossfit Jeløy medlemmer: Gratis
- Ikke medlemmer: 1500,-
Kursholdere:
- Dmitrij Gordejev
- Magnus Lunde
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/12″][/vc_column][/vc_row][vc_row el_id=”form-go”][vc_column width=”1/12″][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/12″][/vc_column][/vc_row]