fbpx
October 16, 2020

Crossfit Introkurs

CrossFit Introkurs
To dagers helgekurs fra 13:00 til 18:00, lørdag 7. november og søndag 8. november

Velkommen til Optimal Prestasjon og CrossFit Jeløy

I starten av november holder vi et nytt introkurs for alle som ønsker å begynne med CrossFit. I løpet av kurset blir du introdusert for det mest grunnleggende innen CrossFit, og vil få en forståelse for hvorfor CrossFit har blitt så populært.

Kursets hensikt er å gi en introduksjon til god og sikker teknikk i de mest grunnleggende øvelsene og bevegelsene. Underveis vil du få en grundig gjennomgang med blant annet trening med:

  • Egenvekt
  • Kettlebell
  • Medisinball
  • Hoppetau
  • Romaskin

Det viktigste av alt er teknikk og tilrettelegging. Det betyr at fokuset ligger på at du utfører øvelsene korrekt og kontrollert, fremfor intensivitet eller med tunge vekter.

Hvem passer CrossFit-kurset for?

Kurset er for nybegynnere som ønsker å trene CrossFit.

Hva er CrossFit?

CrossFit er en allsidig treningsform hvor man får trene både kondisjon, styrke og fleksibilitet.

CrossFit trenes i små grupper og ledes av en instruktør. Instruktørens jobb er å hjelpe deg som medlem gjennom økten og sørge for at du gjør treningen på en trygg og riktig måte.

Praktisk info om introkurset

Kurset varer fra 13:00 til 18:00 både lørdag 7. november og søndag 8. november.

Pris:

  • Crossfit Jeløy medlemmer: Gratis
  • Ikke medlemmer: 1500,-

Kursholdere:

  • Dmitrij Gordejev
  • Magnus Lunde
[]
1 Step 1
Fyll inn infoen under, så ringer vi deg og avtaler resten!
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right
FormCraft - WordPress form builder