fbpx

Crossfit mot kreft er et arrangement som blir avholdt hvert år (ikke 2020 pga restriksjoner), for å samle inn penger til kreftforeningen. Alle treningssenter og crossfit boxer som ønsker det kan delta. Hvert gym arrangerer Crossfit mot kreft slik de føler er best og all inntekt går til kreftforeningen. Hovedinntekten kommer via kjøp av t – skjorter som fungerer som en deltaker billett for de som ønsker å konkurrere. Hva er vel bedre enn å kunne delta på en morsom konkurranse og støtte en flott sak samtidig. Vi på OP valgte et konkurranseformat som gjorde det mulig for alle medlemmer å delta, uansett nivå. Øktene inneholdt kun helt elementære crossfit øvelser som: pullups, burpees, erg maskiner osv. For å gjøre ting enda litt morsommere, så konkurrerte alle i lag bestående av 2 personer. På den måten kan deltakerne spille på hverandres  styrker og det skaper et enda tettere samhold. Hele formålet med arrangementet var å gjøre det så gøy som mulig og vi hadde minst mulig fokus på scoreboarden. Årets økter var som følgende:

Økt 1

1500m roing
20 burpee step-up
1000m roing
15 burpee step-up
500m roing
10 burpee step-up
Timecap – 17min

Økt 2

50 double KB markløft (2 x 24kg / 2 x 16kg)
40m gående utfall (2 x 24kg / 2 x 16kg)
Max pullups resterende tid
Timecap – 6 min

 

Økt 3

AMRAP 10
9 Toes to bar
35 double unders
Timecap – 10min

 

Økt 4

40 wallball
40 kcal bike-erg
x 2 runder
Timecap – 7min

 

I år så hadde vi totalt 20 lag som stilte til start på lørdagen 27.11, 10 herrelag og 10 kvinnelag. Meget god representasjon av begge kjønn. Arrangementet ble en suksess med enormt mye bra prestasjoner og meget god stemning mellom deltakerne. Samt at publikum heiet som noen  helter hele dagen.

Takk til alle som deltok og alle som heiet!