FORANDRING FRYDER
Vinteren nærmer seg med stormskritt og flere trekker inn for å trene. I denne anledningen så
bestemte vi på Optimal Prestasjon oss for å gjøre tilværelsen litt ekstra hyggelig. Vi har nå
satt opp en ny rigg i felles – treningsområdet, som gir gode muligheter for knebøy,
militærpress, push press og gymnastikk øvelser som krever stang som for eksempel muscle
ups og toes to bar. Skiergene som tidligere har vært fastmontert på veggen inne på Crossfit
rommet har nå fått hvert sitt stativ og kan flyttes rundt i hele lokalet etter ønske. En helt ny
metcon/crossfit sone har blitt etablert med nye sykkelerger og GHD apparater, samt tre
plattinger som kan brukes til vektløfting og liknende aktiviteter.
Vår tidligere lounge, har nå blitt gjort om til hva vi liker å kalle en “pumpe lounge”, det meste
av hantler, treningsbenker og kabelapparater har blitt flyttet opp i loungen. Loungen byr på
en litt mer privat opplevelse, hvor tempoet er litt roligere enn ute på gulvet. Mange liker å
avslutte øktene sine i loungen med litt støtteøvelser for å runde av økta på en behagelig
måte. Det er også en meget behagelig sofa i loungen som blir hyppig brukt av ungdommene
våre.
I treningsverden så snakker vi ofte om variasjon i form av å bytte program, øvelser, reps,
set, belastning og listen går videre, men variasjon kan være vel så viktig når det kommer til
atmosfæren og layouten der du trener. Først og fremst så er det alltid spennende og
forfriskende med nye ting, så en ny layout på gymmet vil trigge nysgjerrigheten og
forhåpentligvis tilfredshet. Om man setter pris på omgivelsene sine og trives, så er sjansen
mye større for at du kommer tilbake til det stedet fordi det assosieres med noe positivt.
Målet med den nye layouten er å optimalisere plassen vi har, slik at det er god plass for de
som ønsker å trene i grupper og slik at de som liker å trene på egenhånd slipper å føle at de
“står i veien”. Med et økende antall medlemmer, så øker også behovet for plass. Vi ønsker
at alle og enhver skal kunne trene på Optimal Prestasjon å finne seg godt til rette slik at de
kan ha den beste mulige treningsopplevelsen.