November 29, 2014

Timeplan- semiprivat trening

Semiprivat trening i små grupper med en av våre dyktige personlige trenere.

(Forutsetter semiprivat medlemskap)

Styrke 1 –  (1- 6 deltagere)  Enkle øvelser med fokus på mestringsfølelse og teknikk. Passer for nybegynnere og uerfarende.

Styrke 2 – ( 1-6 deltagere) Videreføring fra styrke 1 med avanserte øvelser og tyngre belastning. For å delta på denne timen må man vise til et godt styrkegrunnlag og mestring av teknikk fra styrke 1 timen.

MetCon (1-10 deltagere) Metabolic Conditioning.  Timen med fokus på kondisjonstrening, bærer preg av “teamwork” og generell lek og moro.

Trenerens spesial: Varierer mellom styrke 1, styrke 2 og metcon fra uke til uke.

Skjermbilde 2015-02-27 kl. 14.24.11

ONLINE BOOKING AV TIMER

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *