Styrketrening i satt i system.
PT i grupper for deg som ønsker varige resultater.Introkurs styrketrening
Et kurs for deg som ønsker hjelp med din styrketrening på en trygg og effektiv måte.
Du får:
- 2 treninger i uken, over 6 uker. Mandager kl 19.00 og torsdager kl 18.00
- Liten gruppe på maks 8 deltagere ( to trenere ved 12 delagere), for at du skal bli sett og få den individuelle tilpasningen du trenger.
- Erfarende og dyktige personlige trenere som sørger for god og trygg oppfølging på samtlige timer.
- Egentreningsprogram utarbeidet for deg etter dine behov.
- Inkluderer en PT time for personlig oppfølging og tilpasning.
- Tilgang til egentrening på vårt kule treningssenter i 6 uker.
- Mulighet til å fortsette på våre PT i grupper timer, for å sørge for progresjon i din trening.
Kursdatoer høst 2024.
19. 22. august
26. 29. august
2. 5. september
9. 12. september
16. 19. september
23. 26. september
PT i Gruppe
Tren med en Personlig Trener sammen med andre som har samme mål som deg. Perfekt for deg som vil både ha PT og felleskap.
“ Motivasjon, motivasjon, motivasjon. Har trent i 8 år uten «pauser». Her får du beskjed om hvor mye vekter du skal ha på for hver gang. Blir veldig tydelig når du blir sterkere, bedre form. På PT i grupper må du melde deg på timer, og da må du møte opp. Genialt. Grunnet grundig arbeid på teknikk, er det minimalt med skader”
Anca Buberg
“OP skiller seg fra andre treningssentre med at de som jobber der er veldig engasjerte og dedikerte i sitt arbeid. De er opptatt av at alle som trener får ut det beste ut fra hver enkelts forutsetning.
Bård Nohre
“Kvalitet og kompetanse i alle ledd. Variasjon i trening. Gode opplegg i gruppetimer. Kompetanse når det gjelder tilrettelegging av begrensinger/skader. Du får mer enn du betaler for!
Gine Cecilie Johansen
Nysjerrig på PT i grupper?
Vi vet at det kan være skummelt å starte å trene på et treningssenter. La oss ta en prat og finne ut om trening hos oss er noe for deg